(Daily Mail) – Ngay cả các loại dầu gội và dầu xả đắt tiền nhất trên thị trường cũng chỉ có tác dụng rất ít cho tóc của bạn trừ khi bạn nạp thêm các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho tóc óng mượt.

Các chuyên gia đều đồng ý rằng chất lượng tóc của bạn chủ yếu phụ thuộc vào sự kết hợp đúng các loại protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Và tất cả những chất này đều có sẵn trong chế độ ăn uống của bạn.

Các thợ làm tóc và nhà nghiên cứu về tóc tiết lộ chín loại thực phẩm sẽ mang lại cho bạn mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh hơn. Vậy bạn nên ăn ...